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ママテクID ： 201
530
おからを使って、カロリーオフ！
バレンタインデーにいかがですか？
材料
（１５cm型1個分）
板チョコ
1枚
ホットケーキミックス
150ｇ
おから
120ｇ～150ｇ
牛乳
100ml
砂糖
大さじ2
サラダ油
大さじ2
粉砂糖
お好みで
作り方
所要時間: 40分
1.
牛乳を温め、刻んだチョコを加えて混ぜチョコを溶かす。
オーブンを180℃に予熱する。
2.
ボウルにホットケーキミックスと砂糖を入れ、よく混ぜ、さらにおからをほぐしながら加え泡だて器でよく混ぜる。
3.
2に牛乳に溶かしたチョコレートを加え、なめらかになるまで混ぜ、サラダ油も加えて混ぜる。
4.
生地を型に流し込み、180℃のオーブンで２５分～３０分位焼く。
※オーブンの種類によって時間は少し違うので様子を見ながら焼く。竹串をさして生地が付いてこなければオッケー
5.
上からお好みで粉砂糖をふりかける。
530
2015年03月01日
おいしくいただきました
上手にできました
